Liebe Mamas und zukünftige Mamas, heute spreche ich mit Bettina Sülpnagel im Podcast, Bettina ist Kundalini Yoga Lehrerin und unterrichten u.a. Yoga für Schwangere und Rückbildung in der Kaifu-Lodge. Nach einer ganz spannenden Vorstellung Ihrer Werdegang und ihrem Lebensweg, der Spiritualität und Mama werden verbindet sprechen wir über Yoga für Schwangere: für wen, ab wann, was ist mit Sport in der Schwangerschaft? (Teil 1 des Gesprächs) Im zweiten Teil des Gesprächs sprechen wir sprechen über was Yin und Yang Energie bedeutet insbesondere im Hinblick auf die Schwangerschaft. Diese Unterhaltung könnte man unter "Karrierefrau trifft YIN Energie" zusammenfassen. Hört einfach rein, selbst wenn Euch die Begriffe Yin und Yang nicht ansprechen, ich bin mir sicher, dass es für allen etwas dabei gibt. Und zu guter letzt sprechen wir über die Rückbildung nach der Geburt und wie das Team der Kaifu zusammen arbeitet.

Die Referenzen zu Bettinas arbeit hat sie für Euch aufgelistet: https://yogablog.3ho.de/ (Das ist der Blog unseres Yogaverbandes, aber alle Beiträge sind von mir) https://www.kaifu-lodge.de/sport/eltern-kinder/ (Ein Großteil meiner Schwangeren- und Rückbildungskurse Kurse finden hier statt) https://fachausbildung-yoga.jimdo.com/ (Meine Schwangeren- und Rückbildungsyogaausbildungen finden hier statt) http://nanakniwas.squarespace.com/ (Kundalini Yoga für alle) Für Nachfragen, Personal Training, Online Yoga: bettina.stuelpnagel@web.de

Hier findest du das von mir empfohlene Buch von Juliana: Vom Wochenbett zum Workout ; Fit nach der Geburt mit Juliana Afram

Ganz viel Spaß beim Zuhören! Julie